Takaisin artikkeleihin
Miksi pelkkä liikuntaetu ei riitä? HR:n opas henkilöstöliikunnan käytäntöjen päivittämiseen
Henkilöstön hyvinvointi
8.2026
Liikuntaetu, mahdollisuus, joka ei aina toteudu
Perinteinen liikuntaetu on ollut monen suomalaisen työpaikan näkyvä henkilöstöbenefit jo vuosia. Kuitenkin osallistumisdata osoittaa, että lähes kolmasosa palkansaajista ei käytä työnantajan tarjoamaa liikuntaetua lainkaan, ja erityisesti ne työntekijät, jotka liikkuvat jo ennestään aktiivisesti, hyödyntävät etua eniten. Vastaavasti ne, jotka liikunnasta eniten hyötyisivät, jäävät helposti palvelun ulkopuolelle. Liikkuva työelämä -verkoston mukaan osa syistä löytyy siitä, ettei perinteinen etu tunnu omalta, tukimuoto ei tavoita työkykyriskissä olevia eikä työn kuormituksen ja elämäntilanteiden moninaisuus mahdollista osallistumista satunnaisilla vapaa-ajan eduilla.
Ongelmana on myös se, että liikuntaetu kohdentuu pääosin vapaa-ajalle eikä välttämättä vaikuta arjen aktiivisuuteen tai työpäivän tauottamiseen. Etu jää helposti passiiviseksi, jos siihen ei liity suunnitelmallista ohjausta, selkeitä aloituspolkuja tai yhteistä tavoitetta. Pelkkä mahdollisuus liikkua ei välttämättä johda isommalle osalle henkilöstöä todelliseen käyttäytymisen muutokseen. Lue lisää osallistumisen kynnyksistä ja ratkaisuista.
Miksi ohjatut ja saavutettavat mallit aktivoivat enemmän?
Ohjattu henkilöstöliikunta tuo laajemman joukon osallistujia mukaan rakentamalla matalan kynnyksen aloitusmahdollisuuksia ja selkeitä ohjelmia, jotka ovat kaikkien saavutettavissa. Kun valmennus räätälöidään eri lähtötasoille ja saataville tuodaan ammattilaisen tuki, osallistumiskynnys madaltuu, etenkin niillä, joilla on vain vähän tai ei lainkaan aiempaa kokemusta liikunnasta. Näin aktivoidaan sellaisiakin työntekijöitä, jotka eivät muuten osallistuisi.
Tutkimukset ja kansalliset suositukset tukevat tätä havaintoa: aktiiviset, ohjatut ratkaisut ohjaavat osallistumista merkittävästi tehokkaammin kuin pelkät passiiviset edut. Fyysinen aktiivisuus työpaikalla ei vaadi suuria kertaluonteisia ponnistuksia, vaan jo pienetkin liikkeet osana arkea lisäävät vireyttä ja palautumista [https://liikkuvatyoelama.fi/ajankohtaista/lisaa-liikuntaa-vai-parempi-tyopaiva/]. Ohjatussa mallissa huolehditaan myös siitä, että liikunnasta tulee yhteisöllistä, suunniteltua ja työn arkeen linkitettyä, mikä tukee sitoutumista ja pitkäjänteistä käyttäytymisen muutosta.
Rakenteelliset keinot: HR:n toimintakehikko osallistamisen vahvistamiseen
Jotta liikuntaedusta ja henkilöstöliikunnasta saadaan suurin hyöty, HR:n on rakennettava osallistumiselle turvallinen polku. Tämä tarkoittaa perusliikuntaedun rinnalle tuotuja ohjattuja, saavutettavia valmennuspolkuja, selkeitä perehdytyksiä, viestintää ja arkeen linkitettyjä yhteisöllisiä aktivointeja. Toimintakehikossa kannattaa huomioida ainakin:
Tarjoa useita aloituspolkuja ja eri tasoisia ohjelmia, ei vain valmiiksi motivoituneille
Yhdistä viestintä ja toistuvat yhteiset tapahtumat alkuvaiheeseen, jolloin aloittaminen on helpointa
Hyödynnä ammattilaisohjausta, jotta työntekijä saa yksilöllistä tukea ja turvallisuudentunnetta
Seuraa osallistumista ja pyydä palautetta, jotta malli voidaan kehittää jatkossakin saavutettavimmaksi
Fitvalmennus yrityksille rakentaa tällaisia toimintamalleja HR:n tueksi yhdistämällä suunnitelmallisen sisällön, digitaalisen tuen ja arjen aktivoinnit. Näin voidaan saavuttaa laajempi osallistuminen kuin perinteisellä etumallilla.
Johtopäätökset ja seuraavat askeleet HR:lle
Passiiviset liikuntaedut ovat edelleen hyvä lähtökohta, mutta vaikuttavuus laajenee merkittävästi silloin, kun HR käyttää ohjattuja ja saavutettavia ratkaisuja sitouttamisen vahvistamiseen. Käytännöllinen ja skaalautuva valmennus tuo enemmän työntekijöitä mukaan ja mahdollistaa kokonaisvaltaisemman hyvinvoinnin tuen erityisesti niille, jotka eivät muuten hakeudu mukaan.
On aika tarkastella henkilöstöliikunnan rakennetta ja päivittää osallistumisen mahdollisuudet: korvaako ohjattu valmennus perinteistä etua vai täydentääkö se sitä vaikuttavammin? Näistä malleista hyötyvät paitsi työntekijät, myös koko organisaatio, kun arjen aktiivisuudesta muodostuu työpaikan uusi normaali.
Jos haluat kehittää uuden osallistavan mallin omalle työpaikallesi, ota yhteyttä Fitvalmennus yrityksille ja kartoita sopiva valmennusrunko teidän henkilöstönne tarpeisiin.
Lisää käytännön vinkkejä löydät Saavutettavuus ja skaalautuvuus, kuntosalivalmennuksen merkitys henkilöstön aktivoinnissa.
Tutustu Fitvalmennus yrityksille -palveluun ja keskustele, miten ohjattu henkilöstöliikunta voisi sopia organisaatiollesi.
